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Ruta · 90 días Día 1 · 90
1 Lunes 1 de mayo, 2025

Hoy importa. Un día a la vez.

Red de apoyo

Mi hija. Mi hermano. Si hay riesgo real: 911 · Línea de la Vida 800-911-2000

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Gané el día si

Marca lo que ya hiciste. Cualquier día con 3+ cuenta como bueno.

Hábitos del día

ii. Cómo va el día

iii. Sueño de anoche

anoche
horas
hoy
horas
Promedio 7 días
horas por noche
Deuda de sueño
últimos 7 días
Mejor noche
Últimas 2 semanas
Horas Meta

iv. Áreas

Oferta principal

Tu propuesta de valor en una frase.

Checklist comercial


Prospectos

Guion

Físico

3-4 sesiones por semana.

Cuello

Sueño y regulación

Detonantes

Si–entonces


Observaciones / recaída

Creativo

Proyecto en curso

Ingreso actual

Meta

Presión mensual


Revisión financiera

Checklist

Rutina mínima

10–15 min al día, 5–6 días por semana.

Notas del día

Cuello

Mandíbula / bruxismo


Notas de alivio

Momento con Dios

Un espacio sagrado dentro de tu día. Lo que siembras en lo espiritual lo cosechas en todo lo demás.

Práctica del día

Racha espiritual

0
días seguidos

🙏

Oración del día

Escríbela como sale de tu corazón. No tiene que ser perfecta.


📖

Lectura / Versículo de hoy

Una frase, una referencia, lo que quedó contigo de la lectura.


🌿

Tres gracias de hoy

Pequeñas o grandes. La gratitud entrena el corazón para ver la mano de Dios en todo.

1
2
3

🕊

Acto de entrega

¿Qué estás poniendo en manos de Dios hoy? Suéltalo aquí.

🌅

Intención para mañana

Una cosa concreta que quieres vivir con más conciencia mañana.

Diario del día

Sin formato. Sin reglas. Solo escribir.

v. Análisis

Tendencia

Promedio últimos 30 días.

Heatmap mensual

Cumplimiento de hábitos del mes.

Menos Más

vi. Historial

Rachas

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Reflexión